Posted by : aji pamungkas Wednesday, November 20, 2013

Jumpa lagi nih sahabat blogger yang ada di indonesia :) gimana kabar semua nya di musim hujan yang udah mulai melanda semua daerah di indonesia nih :) semoga aja baik2 aja biar bisa berkunjung terus ke blog saya hehehehehe :D
ok deh , saya mau bagi bagi tips tentang kesehatan agar tidak jatuh sakit di musim hujan :)

Berikut ini, saya akan memberikan beberapa tips yang mungkin dapat Anda terapkan dan lakukan di musim hujan ini.

1.Konsumsi Makanan Minuman Bergizi dan Vitamin
Cuaca dingin sering membuat kita merasa lapar. Jumlah dan jenis makanan juga harus diperhatikan di musim hujan. Usahakan untuk selalu makan makanan bergizi dan mengkonsumsi vitamin C untuk meningkatkan kekebalan tubuh.

2.Olah Raga
Luangkan waktu Anda setiap weekend untuk melakukan olah raga beberapa jam agar tubuh Anda bugar. Tidak perlu melakukan olah raga yang berat, Anda dapat berjalan kaki, lari pagi atau melakukan senam ringan di rumah untuk menjaga kebugaran tubuh Anda. Karena tubuh yang bugar serta sehat, tidak akan mudah terserang virus penyakit.

3.Mencuci Tangan Sebelum Makan dan Sesudah Beraktifitas.
Mencuci tangan mungkin sepele untuk Anda, tetapi Anda harus tahu bahwa virus penyakit mudah menular dari tangan Anda.

4.Jangan Terlalu Sering Menyentuh Wajah.
Virus dapat dengan mudah masuk ke tubuh melalui hidung, mulut bahkan mata, maka jangan terlalu sering menyentuh wajah Anda kecuali tangan Anda dalam keadaan bersih.

5.Usahakan Untuk Tidak Terkena Air Hujan.
Air hujan dapat memicu penurunan daya tahan tubuh Anda, maka dari itu selalu siapkan payung ataupun jas hujan jika Anda bepergian dan cuaca akan hujan.

6.Perbanyak Minum Air Putih
Kebiasaan minum air putih juga merupakan hal yang harus di jaga untuk menjaga tubuh Anda tetap sehat. Usahakan untuk selalu minum air putih 8 gelas sehari untuk membuang racun-racun yang ada di dalam tubuh Anda.

segitu dulu yaw tips dari saya kali ini semoga kalian yang membaca tips diatas bisa terhindar dari penyakit yang memang sangat banyak ketika musim hujan datang :)

Leave a Reply

Subscribe to Posts | Subscribe to Comments

Welcome to My Blog

Translate

Donasi Untuk Blog

Berlangganan Artikel

Popular Post

Followers

my twitter

Pages

- Copyright © Sahabat Pasuruan -Robotic Notes- Powered by Blogger - Designed by Johanes Djogan -